Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2011
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78,5 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2950 kcal
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Fett: 84,23g | Eiw: 141,99g | Kohlh: 425,15g.
Frühstück: tomato sauce, home made pasta, egg. Mittagessen: white rice, chicken and broccoli, chicken fingers, orzo, mixed veg, chicken rice soup. Abendessen: mozzarella, fiber one wheat bread, peanut butter, arnold sandwich thins, chicken soup, salsa, trader joes flax tortilla, pasta sauce, home made pasta. Snacks/Sonstiges: diet coke, fortune cookie. mehr...
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2586 kcal
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Bewegung:
Taking the stairs - 2 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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