Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2021
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92 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1915 kcal
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Fett: 106,95g | Eiw: 84,57g | Kohlh: 168,08g.
Frühstück: Aldi Teewurst Light, Milkana Schmelzkäse Salami, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Harry Vollkornbrot, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. Mittagessen: Ritter Sport Schokowürfel, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Radieschen, Gurke (mit Schale), Rindergulasch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Dr. Oetker Paradiescreme Stracciatella. Abendessen: Ritter Sport Schokowürfel, Aldi Kräuterbutter Baguette, Wilhelm Brandenburg Schweine Bauchscheiben in Paprikamarinade, Gemischter Salat mit Dressing, Dulano Bratwurst. mehr...
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3086 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ergometer - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Juhu....minus 10kg! Herzlichen Glückwunsch 🎉🎉🥇👏👏💪
08 Okt 21 vom Mitglied: wesja1
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lippolino's Gewichtsverlauf
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