Slept total 7.3hrs total last night. To bed 1200am. Awake 336am.(Slept 3.5hrs). To bed 709am. To sleep 715am. Awake 1100am by phone.(slept 3.8hrs) No BM B 208pm: Greek salad & 1 slice whole grain toast, decaf coffee, water L 707pm: carrot orange soup, banana, hazelnut spread, water S 1007pm: 2 whole grain toast, mustard, ham, tomatoes, lettuce, water All I wanted to do today was sleep, or sleep while trying to watch recorded TV shows.
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132,6 kg
Bisher verloren: 24,4 kg.
Still to go: 66,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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999 kcal
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Fett: 30,19g | Eiw: 46,45g | Kohlh: 138,55g.
Frühstück: Stonemill Multigrain Bread - Authentic Sourdough Rye, Decaffeinated Coffee, Tap Water, Kirkland Signature Extra Lean Cooked Ham, Greek Salad. Mittagessen: Tap Water, Nutella Hazelnut Spread, Bananas, SOUP_ Carrot, Onion, Orange Pureed Soup_ Deelbee. Abendessen: Stonemill Multigrain Bread - Authentic Sourdough Rye, Great Value Calorie Reduced Ranch Dressing, Mustard, Mixed Salad Greens, Tomatoes, Kirkland Signature Extra Lean Cooked Ham. Snacks/Sonstiges: Taro Pharmaceuticals Taro-Docusate - Docusate Sodium, Tap Water, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals. mehr...
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4401 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Abwaschen - 55 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,3 kg pro Woche
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deelbee's Gewichtsverlauf
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