Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2021
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58,6 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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506 kcal
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Fett: 17,53g | Eiw: 34,51g | Kohlh: 51,96g.
Frühstück: Zeytin, Kızarmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Islak Kek, Tombik Piliç Salam, Beyaz Ekmek. Abendessen: Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Nohut Yemeği, Bulgur Pilavı. mehr...
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1710 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen - 14,5 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ceyceyay's Gewichtsverlauf
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