Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2021
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74 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1184 kcal
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Fett: 37,12g | Eiw: 70,33g | Kohlh: 138,92g.
Frühstück: Molico Leite Desnatado em Pó, 3 Corações Cappuccino Classic, Tirolez Creme de Ricota Light, Visconti Torrada Integral. Mittagessen: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Chuchu, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Batata Inglesa Cozida, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Bauducco Biscoito Integral Cereale, Banana Prata, Bauducco Biscoito Integral Cereale, Água, Molico Leite Desnatado em Pó, Linea Shake de Chocolate. mehr...
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2269 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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eualeaquinoo's Gewichtsverlauf
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