Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2021
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67,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2119 kcal
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Fett: 27,71g | Eiw: 167,88g | Kohlh: 241,91g.
Frühstück: Continente Leite Magro , Continente Golden Squares. Mittagessen: Prozis Barra Whey Protein & Oats, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Bimbo Thins 8 Cereais. Abendessen: Banana, Vinho Branco de Mesa, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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