Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2021
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58,8 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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959 kcal
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Fett: 33,03g | Eiw: 79,75g | Kohlh: 98,48g.
Frühstück: キッコーマン 無調整豆乳, 冷凍ブルーベリー, マイプロテイン プロテイン, 乾燥ゴマ. Mittagessen: クノール ベーコンとポテトがたっぷりのポタージュ, トマトスープ, しいたけ, しめじ, エリンギ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ライフ オニオンサラダ, セロリ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, パプリカ, ささみ. Abendessen: ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, 昆布, もずく, シソ, 大根おろし. Snacks/Sonstiges: トップバリュ ナッツとシードミックス. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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mako710's Gewichtsverlauf
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