Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2021
|
74 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3092 kcal
|
Fett: 88,02g | Eiw: 199,68g | Kohlh: 395,77g.
Frühstück: Orzechy Włoskie, Banan, Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 2%, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Michowianka Twarożek Babuni, Muszynianka Muszynianka, Olimp Whey Protein Complex 100%, Marchewki, Zielona Herbata, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Woda z Kranu. Mittagessen: Putka Chleb Gruboziarnisty, Jabłko, Śliwki, Michowianka Twarożek Babuni, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Abendessen: Oliwa z Pierwszego Tłoczenia, Natka Kolendry, Czosnek, Czarny Pieprz, Mięso z Piersi Kurczak, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane), Żółta Papryka, Papryka Chili, Czerwone Cebule, Brokuły, Pomidor Malinowy, Biedronka Pieczarki, Kanokwan Żółta Pasta Curry, Piątnica Śmietana 18%, Sól. Snacks/Sonstiges: Suszona Figa, Cynamon, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie , Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Śliwki, Jabłko, Michowianka Twarożek Babuni, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Jabłko, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Gruszki. mehr...
|
|
2171 kcal
|
Bewegung:
Fitify interwały dół hantle - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|