Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2021
|
56,6 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1874 kcal
|
Fett: 68,08g | Eiw: 107,88g | Kohlh: 214,48g.
Frühstück: 小黃瓜, 芭樂, 21風味館 香草烤雞沙拉, 全麥土司, 草莓奶昔, 優質蛋白粉, 營養纖維粉. Mittagessen: 炒黃瓜, 牛肉碎（瘦肉）, 炒高麗菜, 白飯. Abendessen: 湯圓, 皮蛋豆腐, 燙青菜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 滷肉飯, 海帶, Misura 全麥餅乾, 福記 蒜頭雞湯, 雞肉. mehr...
|
|
1616 kcal
|
Bewegung:
瑜珈伸展 - 28 Minuten, 肌力訓練 - 31 Minuten, 快走6.8 - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
YUSHAN WU's Gewichtsverlauf
|