Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2021
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54,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1596 kcal
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Fett: 34,80g | Eiw: 166,25g | Kohlh: 155,86g.
Frühstück: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 カフェラテ風味 (200ml), リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Mittagessen: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 カフェラテ風味 (200ml), 韓国海苔, ヤオコー 三杯酢もずく, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Abendessen: ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, 業務スーパー さばフレーク, ライスアイランド オートミール, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Sonstiges: ヤマザキ 串だんご あん. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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