Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2021
|
72,8 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1579 kcal
|
Fett: 29,95g | Eiw: 101,51g | Kohlh: 233,55g.
Frühstück: Вода, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе, Яблоко Зеленое, Веселый Молочник Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Кофе, Яблоко Зеленое, Зеленый Чай, Желтый Рис, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода. Mittagessen: Яблоко Зеленое, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Зеленый Чай, Болгарский Перец, Пятерочка Помидоры, Баклажаны Тушеные, Картофель Отварной, Говядина Постная. Abendessen: Зеленый Чай, Болгарский Перец, Пятерочка Помидоры, Картофель Отварной, Баклажаны Тушеные, Говядина Постная. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Кофе, Яблоко Зеленое, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|