Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2021
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52,1 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1932 kcal
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Fett: 72,63g | Eiw: 97,55g | Kohlh: 238,57g.
Frühstück: 데본 클로티드 크림, 식빵, 데체코 올리브오일, Bionaturae 발사믹식초, 붉은 양배추, Post 화이버 오트밀, 매일 매일두유 99.89, 아몬드, 다도락 해독주스. Mittagessen: 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 매일 매일두유 99.89, 파프리카, 코스트코 그뤼에르치즈, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살 슬라이스, CJ 더 건강한햄 샌드위치햄, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 양파, 토마토, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추. Abendessen: 카페베네 진한 초코쿠키, 플랫 화이트, 소이연남 태국 소고기 쌀국수. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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