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Swam another two miles yesterday evening. It took 1 hr 2 minutes. 100% juicing is in its 4th day. I'll see tomorrow if I want to stretch it 10 days in lieu of 5. I've been pretty focused on this. Excercise tonight will be surfing for a couple hours. Papaya, Coconut, Pineapple smoothie for dinner tonite.
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90,9 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1343 kcal
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Fett: 28,92g | Eiw: 17,18g | Kohlh: 181,64g.
Frühstück: Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil, Water, Lemon Juice. Mittagessen: Beets, CALi juice Celery-Apple-Lemon. Abendessen: Red Table Wine, Bananas, Green Energy Blast. Snacks/Sonstiges: Starbucks Caffe Americano (Venti), Bananas, Green Energy Blast. mehr...
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3218 kcal
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Bewegung:
Surfing- small choppy - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 21 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 39 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Sampoblado's Gewichtsverlauf
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