Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2021
|
102,5 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3336 kcal
|
Fett: 149,04g | Eiw: 123,47g | Kohlh: 382,66g.
Frühstück: Yaprak Sarma, Patates Kızartması, Kaymak, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Namet Pastırma, Namet Hindi Füme, Pınar Taze Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Su Böreği, Susamlı Simit. Abendessen: Ekmecik Çavdar Ekmeği, Cacık, Migros Karışık Turşu , Pirinç Pilavı, Kıymalı Bamya, Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Mandalina, Üzüm, Osmanoğlu Ekler, Eti Sütlü Çikolata. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ercanülker's Gewichtsverlauf
|