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Moin moin ihr lieben Mitstreiter. Ich wünsche euch noch ein schönes Wochenende. Bei uns im Norden scheint die Sonne, da ist man doch gleich besser drauf. 😃🌞🙋♀️
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95,3 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1791 kcal
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Fett: 60,21g | Eiw: 83,10g | Kohlh: 222,36g.
Frühstück: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane, Bio Basis-Müsli, Aldi Trauben Kernlos, Gut & Günstig H-Milch 0,3%. Mittagessen: Banane, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Bio Basis-Müsli. Abendessen: Edeka Steakhouse Frites, Spareribs. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Cool Fruits, Dickmann's Schokokuss, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. mehr...
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3847 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Süsse 60+'s Gewichtsverlauf
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