Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2021
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76,9 kg
Bisher verloren: 28,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3422 kcal
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Fett: 124,31g | Eiw: 141,92g | Kohlh: 254,42g.
Frühstück: Café, ElPozo Salchichón de Pavo, Baguette, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Estrella Galicia Estrella Galicia, Estrella Galicia Estrella Galicia, Domino's Pizza Pecado Carnal, Cerveza. Abendessen: Hacendado Regañas, Milbona Skyrella, Huevo Cocido. Snacks/Sonstiges: Cerveza, Vermut, Hacendado Cacahuete Frito, Cerveza, Cerveza, Cerveza. mehr...
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3460 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 22 Minuten, Running - 1 Stunde und 8 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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