Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2021
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88,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2179 kcal
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Fett: 104,10g | Eiw: 158,60g | Kohlh: 153,31g.
Frühstück: Whey Protein, Castanhas de Caju, Farinha Aveia, Banana, Ovo Mexido. Mittagessen: Azeite de Oliva, Cenouras, Rúcula, Tomates, Carne, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Laranjas, Bife de Carne de Vaca, Batata Doce. Snacks/Sonstiges: Whey Protein, Manteiga Ghee, Queijo Mozzarella, Seara Presunto, Farias Pão 9 Grãos, Aveia em Flocos, Banana. mehr...
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Zunahme von 8,1 kg pro Woche
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danielruckerklein's Gewichtsverlauf
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