Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2021
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82,6 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 22,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2492 kcal
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Fett: 95,54g | Eiw: 97,43g | Kohlh: 325,88g.
Frühstück: Bitkisel Çay, Heinz Light Mayonez, Heinz Ketçap, Fırında Patates, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, İçim Taze Kaşar Peyniri, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Havuç, Salatalık, Zeytin, Domatesler, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Salatalık, Sebzeli Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye, Cacık, Fırında Sebze, Fırında Kabak. Snacks/Sonstiges: Mandalina, Bal, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Ceviz, Tadım Kabak Çekirdeği , Tadım Beyaz Leblebi, Ihlamur Çayı, Bal, Mandalina, Muz. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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melikersin's Gewichtsverlauf
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