Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2021
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54,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1577 kcal
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Fett: 37,37g | Eiw: 102,00g | Kohlh: 201,72g.
Frühstück: 7-11 大冰美, 7-11 照燒雞溏心蛋三明治. Mittagessen: 7-11 21Plus蔥鹽雞, 7-11 黃金玉米, 7-11 鮭魚鮭魚卵飯糰. Abendessen: Mestemacher 鄉村麵包, 7-11 蒸地瓜, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 卡樂B (Calbee) 水果麥片香蕉巧克力風味, 統一 瑞穗全脂鮮乳, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 垂坤 黑芝麻鱈魚香絲, 珍珍 燻烤魷魚絲. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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