Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2021
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54,6 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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550 kcal
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Fett: 9,30g | Eiw: 55,55g | Kohlh: 59,74g.
Mittagessen: 塩, ごま油, サンダイナー食品 馬刺たれ, 玉ねぎ, 長ねぎ, 馬刺. Abendessen: ヤクルト ミルミル, ホクレン てんさい糖, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Snacks/Sonstiges: ザバス ミルクプロテイン ココア味. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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