Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2021
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57,3 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2410 kcal
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Fett: 85,25g | Eiw: 150,24g | Kohlh: 267,90g.
Frühstück: 草莓奶昔, 優質蛋白粉, 營養纖維粉. Mittagessen: 芭樂, 浤良食品 熟鹹蛋, 日香珍 綠豆沙, 炒高麗菜, 牛肉碎（95％瘦肉/5％脂肪）, 炒黃瓜. Abendessen: 日香珍 綠豆沙, 旭成 菜脯餅, 小老闆 超級大海苔, 全麥土司, 雜糧麵包, 旺旺 雪燒海鹽米果, 番茄炒蛋, 煮熟的南瓜, 炒紅蘿蔔, 雞腿, 白飯, 牛肉碎（95％瘦肉/5％脂肪）, 浤良食品 熟鹹蛋, 炒高麗菜, 炒黃瓜. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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YUSHAN WU's Gewichtsverlauf
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