Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2021
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64 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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962 kcal
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Fett: 32,62g | Eiw: 76,64g | Kohlh: 95,63g.
Mittagessen: Telur Rebus, Alfamart Abon Sapi, BonCabe Boncabe, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Tahu Kukus, Kem Chicks Sayur Toge. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Tricks Kimchi Baked Crisps. mehr...
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464 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Seilspringen - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 3 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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neng_ameel's Gewichtsverlauf
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