Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2014
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78,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2345 kcal
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Fett: 96,49g | Eiw: 82,67g | Kohlh: 241,89g.
Frühstück: Woolworths Bran and Raisin Muffin, Cheddar Cheese, Avocados, Bakers Provita, Tea with Milk. Mittagessen: Grilled Chicken Fillet Sandwich with Lettuce, Tomato and Spread on Whole Wheat Roll, Tea with Milk. Abendessen: Baked or Grilled Calamari, White Rice, Gin and Tonic. Snacks/Sonstiges: Avocados, Bakers Provita. mehr...
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2827 kcal
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Bewegung:
Stehen - 4 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Manueliza's Gewichtsverlauf
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