Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2021
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64 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1531 kcal
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Fett: 76,91g | Eiw: 97,90g | Kohlh: 106,68g.
Frühstück: Terrasana Maple Syrup, Bospeen, Ei, Rozijnen (zonder Pit), Quaker Havermout (40g), Oatly Havermelk, Bakpoeder (Natrium-Aluminium-Sulfaat, Dubbelwerkend), Aldi Walnoten. Mittagessen: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Kipfiletreepjes, Aldi Volkoren Wrap. Abendessen: Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Pitabrood, Komkommer (met Schil), Gele Paprika's, Cherrytomaten, Feta Kaas, Rundergehakt. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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roweenz's Gewichtsverlauf
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