Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2021
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98 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1393 kcal
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Fett: 58,55g | Eiw: 61,25g | Kohlh: 163,06g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Kaymak, Bal, Tam Buğday Ekmeği, Sucuk. Mittagessen: Turşu, Ayran, Tavuk Kanadı, Dana Etinden Yapılan Köfte. Abendessen: Humus, Elma, Makarna. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Maahiir's Gewichtsverlauf
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