|
Aşil tendonda ödem olduğu için spor yapmam yasak. Sporsuz veriyorum.
İşin sırrı kalorinin 70% kadarını ikindi vaktinden önce almakta.
Her şey daha da güzel olacak. 29 ekimde ailemin yanına 114 kilo olarak gitmek istiyorum inşallah🥰
|
119,2 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 40,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 9,1 kg pro Woche
|