Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2021
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76,9 kg
Bisher verloren: 28,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3709 kcal
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Fett: 122,97g | Eiw: 114,05g | Kohlh: 333,79g.
Frühstück: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Jamón Ibérico de Cebo, Tomates, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Vermut, Vermut, Mercadona Pluma de Cerdo Ibérico, Pan Blanco, Ñaming Sándwich Vegetal, McDonald's Patatas Deluxe (Medianas), Cachopo, Paella Mixta, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Estrella Galicia . Snacks/Sonstiges: Hacendado Cacahuete Frito, Vermut, Vermut, Hacendado Helado de Turrón, Café, Estrella Galicia Estrella Galicia. mehr...
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3279 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Running - 59 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 6 Minuten, Putzen - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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