Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2021
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103,6 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 21,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3666 kcal
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Fett: 198,57g | Eiw: 132,57g | Kohlh: 355,49g.
Frühstück: Fora Zeytin Ezmesi, Pınar Taze Kaşar, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytinyağı, Tereyağı, Vişne Reçeli, Namet Macar Salam, Mis Köy Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Karper Üçgen Peynir, President Cheddar Peyniri, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Sigara Böreği, Susamlı Simit. Abendessen: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Doğanay Şalgam Suyu, Patates Salatası, Patlıcan Kızartması, Mercimek Köftesi, Çiğ Köfte, Fırında Köfte. Snacks/Sonstiges: Karışık Kuruyemiş, Armut, Muz, Fıstıklı Baklava. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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