Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2021
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40,6 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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711 kcal
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Fett: 36,78g | Eiw: 32,62g | Kohlh: 62,86g.
Frühstück: Peynirli Börek, Güneşte Kurutulmuş Domates, Yumurta Beyazı, Yumurta, Lor Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Hellim. Mittagessen: Altınbaşak Light, Uno Denge Kıtıruno, Ceviz. Abendessen: Migros Tam Yağlı Yoğurt, Gürsüt Lor Peyniri, Kabak, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Kuru Erik, Starbucks Hurmalı Fit Kek, Yeşil Elma, Siyah Üzüm. mehr...
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1415 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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deryatuntas's Gewichtsverlauf
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