Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2021
|
74,3 kg
Bisher verloren: 28,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2812 kcal
|
Fett: 69,32g | Eiw: 151,32g | Kohlh: 410,00g.
Frühstück: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Zielona Herbata, Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Jajko na Twardo, Piątnica Masło, Putka Chleb Gruboziarnisty, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Mittagessen: Woda z Kranu, Sok Cytrynowy, Miód, Jabłko, Cynamon, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Banan, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu. Abendessen: Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Snacks/Sonstiges: Suszona Figa, Miód, Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Gruszki, Bio Planet Płatki Owsiane, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Banan, Piątnica Twaróg Chudy, Polędwiczka Wieprzowa, Jabłko. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|