changyilong65's Notizen, 11 Okt 21

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2021

113 kg Bisher verloren: 4 kg. Still to go: 40 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 11 Oktober 2021:

1694 kcal

Fett: 36,51g | Eiw: 61,80g | Kohlh: 279,28g. Frühstück: 貝納頌經典咖啡. Mittagessen: 7-11 經典排骨便當. Abendessen: 7-11 經典排骨便當. Snacks/Sonstiges: G7 三合一即溶咖啡, 硬糖, 波蜜蘋果綜合果汁. mehr...

3188 kcal

Bewegung: Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 7 kg pro Woche

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