Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2021
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54,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1464 kcal
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Fett: 33,77g | Eiw: 174,35g | Kohlh: 113,99g.
Frühstück: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ヨーグルトバナナ風味, 韓国海苔, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし). Mittagessen: 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 バニラ風味, プチトマト, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン うま塩ドレッシング, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Abendessen: ゆで卵, マヨネーズ（低カロリー）, ニッスイ 海からサラダフレーク (120g), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Sonstiges: ULTORA プロテインパウダー(抹茶ラテ). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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