Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2021
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58,2 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1296 kcal
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Fett: 29,53g | Eiw: 76,10g | Kohlh: 192,81g.
Frühstück: サツマイモ（皮なし、茹でる）, フジッコ 切り昆布煮, キムチ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ライフ オニオンサラダ, トマトスープ, 白菜, 明太子, シソ. Mittagessen: サツマイモ（皮なし、茹でる）, ライフ オニオンサラダ, もやし, イワシ水漬け（缶詰） , 大根の煮物. Abendessen: ライフ オニオンサラダ, トマトスープ, ライフ 糸こんにゃく, 平和堂 白菜キムチ, 大根の煮物, 豆腐. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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mako710's Gewichtsverlauf
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