Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2014
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67,7 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2518 kcal
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Fett: 51,30g | Eiw: 105,96g | Kohlh: 410,71g.
Mittagessen: Miel, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Plátano, Pan Blanco, Lafuente Mezcla 4 Quesos, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Pasta Precocida Ultracongelada. Abendessen: Plátano, Pan Blanco, Hacendado Judia Verde Plana, Zanahoria, Hacendado Arroz Congelado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Salchichas sin Fécula Pavo Pollo. Snacks/Sonstiges: Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Queso Havarti Light, Hacendado Galletas Mini Maria, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Halls Mentho Lyptus Originale, Reina Gelatina sin Azucar, Aquarius Aquarius Libre, Hacendado Barritas de Cereales con Manzana Fibra, Goma de Mascar (sin Azúcar), Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Café, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g). mehr...
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3202 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 14 Minuten, Laufen - 14,5 Km/h - 20 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 17 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 17 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 5 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 16 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Stehen - 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 9 Stunden und 26 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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