Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2021
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59,5 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1166 kcal
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Fett: 31,91g | Eiw: 89,83g | Kohlh: 132,73g.
Frühstück: 鯛の刺身, 鶏の胸肉, トマトスープ, 白菜, サツマイモ（皮なし、茹でる）. Mittagessen: 味噌汁, めかぶ, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Abendessen: 鯛の刺身, サーモンの刺身, ベビーリーフ. Snacks/Sonstiges: キッコーマン 無調整豆乳. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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mako710's Gewichtsverlauf
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