Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2021
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66,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1222 kcal
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Fett: 44,04g | Eiw: 82,58g | Kohlh: 122,50g.
Frühstück: Bavaria Blu Blauschimmelkäse, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Zwiebeln, Weiße Champignons (Gebraten), Aldi Italienisches Pfannengemüse, Aldi Hähnchen Innenfilet, Ener Bio Omega 3 Öl. Abendessen: Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Birnen, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Jonagold, Aldi Magerquark, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: K-Classic Grießbrei, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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3433 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Stabilisierung - 30 Minuten, Hula Hoop - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden und 45 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
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evamartina's Gewichtsverlauf
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