Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2021
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63,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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853 kcal
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Fett: 35,68g | Eiw: 32,28g | Kohlh: 109,06g.
Frühstück: Молоко, Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Сливочное Масло. Mittagessen: Капустный Салат, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Жареное Яйцо, Картофель Тушеный с Курицей. Snacks/Sonstiges: Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Хлебец, Яблоко. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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