Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2021
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73,9 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2721 kcal
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Fett: 73,36g | Eiw: 157,74g | Kohlh: 368,72g.
Frühstück: Bio Planet Wiśnie Suszone bez Pestek, Suszona Figa, Jabłko, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Chrzan, Pomidor Malinowy, Suempol Pstrąg Łososiowy , Wędzarnia Maruzek Szynka Wędzona, Piątnica Masło, Oskroba Chleb Żytni Owsiany, Zielona Herbata, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Mittagessen: Łaciate Mleko Łaciate 0%, Bio Planet Płatki Owsiane, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Śliwki, Banan, Cynamon. Abendessen: Mięso z Indyka, Zupa Fasolowa, Miód, Herbapol Herbata Malinowa. Snacks/Sonstiges: Polędwiczka Wieprzowa, Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (bez Dodatku Soli), Sok Cytrynowy, Jabłka, Kresto Żurawina, Bio Planet Płatki Owsiane, Cynamon, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Piątnica Twaróg Chudy, Herbata bez Cukru. mehr...
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2026 kcal
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Bewegung:
Fitify brzuch hantle - 31 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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