Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2021
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54,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1787 kcal
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Fett: 25,04g | Eiw: 121,14g | Kohlh: 269,05g.
Frühstück: リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Mittagessen: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 カフェラテ風味 (200ml), リケン うま塩ドレッシング, プチトマト, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Abendessen: 鶏胸肉(皮なし), ローソン たっぷりおろしの山菜そば. Snacks/Sonstiges: 山崎製パン 串だんご つぶあん, 東洋ライス ロウカット玄米. mehr...
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konstantes Gewicht
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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