Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2021
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113,4 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2190 kcal
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Fett: 82,30g | Eiw: 99,10g | Kohlh: 274,81g.
Frühstück: Wortel Dimasak, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Tempe, Quaker Oat, Rengginang, Tango Long Wafer Chocolate, Tango Wafer Chocolate, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). Mittagessen: Kerupuk Beras, Sambal Goreng Kentang, Indomart Tempe Mendoan, Daun Bawang, Tempe Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Abendessen: Kolak, Sari Roti Roti Kasur Susu, Jagung Rebus. Snacks/Sonstiges: Garuda Pilus. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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MUSTAMARMR's Gewichtsverlauf
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