Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2021
|
53,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1905 kcal
|
Fett: 62,71g | Eiw: 177,30g | Kohlh: 140,72g.
Frühstück: Династия Лаваш Зерновой, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Graci Laboratories Functional Muesli, Danke Творог 2%, Молочная Благодать Ряженка 2,5%, Unagrande Сыр Качокавалло, Яйцо. Mittagessen: Graci Laboratories Functional Muesli, Молочная Благодать Ряженка 2,5%, Danke Творог 2%, Alpro Миндальное Молоко, Куриная Грудка на Пару, Династия Лаваш Зерновой. Abendessen: Молочная Благодать Ряженка 2,5%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Помидоры, G-Balance Тофу Шелковый, Billa Филе Индейки, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Огурец (с Кожурой), Кабачок. Snacks/Sonstiges: Myprotein Protein Spread Chocolate Hazelnut Flavour, Chikalab Chikabar Фисташковый Крем, Myprotein The Carb Crusher Caramel Nut. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
|
elena kut's Gewichtsverlauf
|