Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2021
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53,4 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1099 kcal
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Fett: 41,09g | Eiw: 82,51g | Kohlh: 100,86g.
Frühstück: 全聯 秋葵, 煎雞蛋, 家樂福 小麥胚芽吐司半條, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭, 無糖豆漿, 水煮蛋, 芝司樂 (Cheesedale) 切達原味起司片. Mittagessen: 龍泰 奧地利皇家起司條, 全家 五穀飯, 全家 關西仙草湯, 豆腐, 雞胸肉, 炒青菜, 毛豆, 炒杏鮑菇, 炒花菜, 煎雞蛋. Abendessen: 果果堅果 乳清蛋白飲－泰式奶茶, 光泉 無糖優格, 蘋果（去皮）. Snacks/Sonstiges: 歐維氏 85%醇黑巧克力. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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_joycezz's Gewichtsverlauf
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