Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2021
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80,1 kg
Bisher verloren: 9,0 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1316 kcal
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Fett: 48,86g | Eiw: 46,54g | Kohlh: 173,28g.
Frühstück: Kaffee, San Fabio Mini Mozzarella, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Hartgekochtes Ei, Lidl White Tiger Garnelen in Knoblauch-Kräuteröl, Lidl Blattsalat Rohkost Mix. Mittagessen: Kaffee. Abendessen: Möhren, Chinakohl, Chinesisch Gebratener Reis. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Beste Ernte Pflaumen, Banane, Krüger Schoko Cappuccino, Pfirsiche, Kaffee, Gurke (Geschält). mehr...
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2635 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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