Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2021
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94 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1788 kcal
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Fett: 56,93g | Eiw: 78,86g | Kohlh: 228,56g.
Frühstück: 麥味登 超厚牛肉起司漢堡, MOS 冰紅茶(L). Mittagessen: 炸雞塊, 法國麵包, 烘全麥麵包. Abendessen: MOS 冰紅茶(L), 醬牛肉, 雜糧飯, 炒豆芽, 炒空心菜. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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