Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2021
|
85,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2235 kcal
|
Fett: 76,55g | Eiw: 92,19g | Kohlh: 303,01g.
Frühstück: Sambal Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Tempe Goreng Tepung, Hati Ayam, Ampela, Nasi Putih. Mittagessen: Pisang, Sayur Asem, Kue Bawang, Nasi Ketan (Ketan). Abendessen: Pisang, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Sayur Asem, Ubi Jalar (Manis). Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult. mehr...
|
|
2274 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 19 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|