Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2021
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112,5 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1980 kcal
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Fett: 70,42g | Eiw: 278,43g | Kohlh: 57,86g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Pudding , Olivenöl, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Erdnussbutter, Lidl Gyros. mehr...
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4749 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 18,2 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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