Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2021
|
76,9 kg
Bisher verloren: 28,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3900 kcal
|
Fett: 141,18g | Eiw: 126,51g | Kohlh: 347,68g.
Frühstück: Aceite de Oliva Extra Virgen, Jamón Ibérico de Cebo, Tomates, Pan Blanco, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Vermut, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Domino's Pizza Pecado Carnal. Abendessen: Cruzcampo Cerveza, Alioli, McDonald's Patatas Deluxe (Medianas), Serranito. Snacks/Sonstiges: Estrella Galicia , Estrella Galicia , Estrella Galicia , Estrella Galicia . mehr...
|
|
3409 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Running - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|