Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2021
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61,5 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1440 kcal
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Fett: 45,32g | Eiw: 56,03g | Kohlh: 241,08g.
Frühstück: Jawara Saus Sambal, Quaker Instant Oatmeal Grain, Bawang Bombay Dimasak , Tahu Kukus, Brokoli Dimasak (dari Segar). Mittagessen: Mangga Muda. Abendessen: Maicih Basreng. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Tawar (1), Pisang, Buah Anggur. mehr...
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1679 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 20 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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utamiguna's Gewichtsverlauf
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