Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2014
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64,6 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2012 kcal
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Fett: 74,13g | Eiw: 148,42g | Kohlh: 192,84g.
Frühstück: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Italiano, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Uovo Sodo, il Molino Chiavazza Crusbon, Vipiteno Yogurt Magro Fitline, Myprotein Total Protein, Arance. Mittagessen: Fragole, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Mista Verde, Santa Lucia Ricotta, Sugo di Pomodoro, Zucchine Cotte (da Fresche), Barilla Pennette Integrali. Abendessen: Profitterol, Zucchine Cotte, Prosciutto Crudo, Mozzarella, Baguette. Snacks/Sonstiges: Myprotein Total Protein, Conad Noci Sgusciate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Fragole, Myprotein Total Protein. mehr...
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1924 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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ftallarida's Gewichtsverlauf
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