Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2021
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59 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1323 kcal
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Fett: 54,83g | Eiw: 83,29g | Kohlh: 123,62g.
Frühstück: みかん, あじの開き. Mittagessen: 生卵, ナス, めかぶ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ライフ オニオンサラダ, しめじ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, イワシ水漬け（缶詰） , マルサン キムチ鍋スープ. Snacks/Sonstiges: 今川焼き, 香月堂 パウンドケーキ フルーツ. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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mako710's Gewichtsverlauf
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